抗击疫情有力度，假期出行需有度

自5月下旬以来，新冠疫情给广东人民再次带来新一轮的挑战，在全民抗击疫情的同时也要加强体育锻炼，强健体魄。在这里广东省网球协会向全省的网球爱好者们发出倡议，外出锻炼时谨记疾控中心要求和指引，做好个人防护，切勿掉以轻心。

防疫四件套一件不能少

牢牢记住“六个要

“网球锻炼十要、十不要”：   

一要每天保持锻炼，在不具备外出运动的条件时，坚持居家锻炼，提自身免疫力；

二要在科学合理安排运动时长；

三要做好充分热身和放松运动；

四要在户外球场运动，保持通风状态；

五要在球场除打球外，休息时保持1米以上距离并佩戴口罩；

六要每片球场不超过4人；

七要勤洗手，随身携带酒精或免洗手酒精啫喱；

八要勤换衣服以免感冒着凉；

九要保持球场卫生，随手带走个人物品及垃圾，废弃口罩要带走处理；

十要运动后回家衣物尽快清洗，鞋底要消毒。
‎一不要扎堆以及前往人员密集的球场；

二不要在打球过程中用手触摸口、眼、鼻；

三不要与球友进行身体接触，如击掌、拥抱等；

四不要过量运动，导致免疫力下降；

五不要触摸球场内公共设施，如网带、栏杆等；

六不要误串饮水瓶，带上自己的水壶；

七不要在打完球后直接触摸个人物品；

八不要在休息室或洗手间就摘下口罩；

九不要打球后组织聚集性活动；

十不要在身体不适期间进行运动。

根据疫情防控要求，进入球场需绿码通行
‎“我的码是绿色的，这个绿色很难找的，
‎总之，无论如何，这个绿色，
‎我一定要保住！不可以失去它！”
‎↓↓↓

希望大家都能
‎保住绿码！
‎保住紫码！
‎保住健康！
‎不变黄码！
‎不变红码！

综合自广州日报、微信表情包、网络